Stress test: nagaan hoeveel stress je precies hebt.

testen stress overspannen burn-out

 

Start stresstest:

 

Dit is de test die wereldwijd gebruikt wordt door psychologen. Kies per vraag 1 antwoord. Er zijn 10 vragen. Denk niet te lang na over je antwoord. Wat de uitslag ook is, vergeet niet: met de juiste aanpak is stress goed te verlagen.

Er zijn dagen dat ik moe op mijn werk kom

Hoe vaak heb je de afgelopen maand het gevoel gehad dan je geen controle had over belangrijke zaken in je leven?
Hoe vaak was je de afgelopen maand nerveus of gestressed?
Hoe vaak voelde jij je de afgelopen maand zelfverzekerd over je vermogen om je persoonlijke problemen aan te pakken?
Hoe vaak had je afgelopen maand het gevoel dat de dingen zo liepen zoals je dat wilde?
Hoe vaak had je afgelopen maand het gevoel dat je niet om kon gaan met alle dingen die je nog te doen had?
Hoe vaak lukte het de afgelopen maand je ergernissen in je dagelijkse leven onder controle te houden?
Hoe vaak had je de afgelopen maand het gevoel dat je alles onder controle hebt?
Hoe vaak maakte jij je de afgelopen maand boos om dingen waar je geen invloed op hebt?
Hoe vaak had je de afgelopen maand het idee dat de moeilijkheden zich zo opstapelden, dat je ze niet meer de baas kunt?

Je hebt nu alle vragen van de stresstest ingevuld. Klik op onderstaande knop om door te gaan naar de uitslag.

Meest gelezen

Vraag de dr.
Lees hoe je stress snel kunt verminderen
Lees hier over langdurig stress verlagen

Nieuwsbrief

informatie stress betrouwbaar

Weg met stress, wijzer door informatie op maat 

Betrouwbare informatie over stress, geschikt voor jouw situatie