Test of je overspannen bent (binnen 3 minuten)

overspannen test vragenlijst

 

 

Start overspannentest:

Deze test is gebaseerd op betrouwbare testen voor overspannen zijn.

Kies per vraag 1 antwoord. Er zijn 12 vragen. Denk niet te lang na over je antwoord. Wat de uitslag ook is, vergeet niet: met de juiste aanpak kun je je stress goed verlagen.

Er zijn dagen dat ik moe op mijn werk kom

Vind je het moeilijk om in slaap te komen of door te slapen?
Maak je je veel zorgen en voel je je overweldigd door verantwoordelijkheden?
Kun je je moeilijk focussen op je taken of vind je het moeilijk gemotiveerd te blijven?
Ben je sneller geïrriteerd of geëmotioneerd dan vroeger?
Heb je weinig eetlust of eet je je teveel?
Gebruik je steeds meer cafeïne, nicotine, alcohol of drugs?
Trek je je meer en meer terug uit je sociale leven?
Heb je het gevoel de grip te verliezen?
Vind je het moeilijk rust in je hoofd te krijgen omdat je piekert?
Hoe vaak merk je dat je sneller dingen vergeet?
Werken/studeren lukt eigenlijk niet meer, het word je teveel.

Je hebt nu alle vragen van de overspannentest ingevuld. Klik op onderstaande knop om door te gaan naar de uitslag.

Meest gelezen

Vraag de dr.
Lees hier over langdurig stress verlagen
Lees hoe je stress snel kunt verminderen

Meest gelezen

Vraag de dr.

Nieuwsbrief

informatie stress betrouwbaar

Weg met stress, wijzer door informatie op maat 

Betrouwbare informatie over stress, geschikt voor jouw situatie