Lichamelijke klachten bij stress

Wat zijn klachten bij stress?  

Je merkt dat je stress hebt, wanneer je moe bent bij het wakker worden. Je hebt slecht geslapen, blijft piekeren en bent snel geïrriteerd. Geluid en drukte is je snel teveel, je wilt alleen maar rust. Ook kun je het gevoel hebben dat je je emoties niet onder controle hebt: je moet bijna huilen of je wordt snel boos. Je kunt je dan opgejaagd voelen en niet meer kalm aandoen. Concentreren lukt in veel gevallen niet en je vergeet steeds dingen, zoals afspraken op je werk of privé. Dit zijn een aantal belangrijke symptomen van stress. Als je denkt last te hebben van stress, dan kun je ook de korte en wereldwijde gebruikte stresstest doen. Deze duurt twee minuten en je kunt dan zien in hoeverre jij last hebt vast stress.

Lichamelijk kun je ook allerlei klachten en symptomen krijgen. De meest voorkomende klachten staan hieronder beschreven, herken je een van de klachten, klik dan door om te kijken wat je ertegen kunt doen.

lichamelijke klachten kwalen stress

Spanningshoofdpijn

Bij spanningshoofdpijn heb je pijn door gespannen spieren in nek, schouders en gezicht. Lees hoe spanningshoofdpijn ontstaat en wat je er tegen kunt doen.

Hoge bloeddruk

Hoge bloeddruk heeft veel oorzaken, en stress is een belangrijke. Lees hoe hoge bloeddruk ontstaat, wat de gevolgen zijn en wat je er tegen kunt doen.

Trillend ooglid

Een trillend ooglid is irritant, dus waarschijnlijk wil je hier snel van af. Lees hoe een trillend ooglid ontstaat en wat je er tegen kunt doen.

Hyperventilatie

Door hyperventilatie voel je je duizelig, of soms zelfs heel angstig. Lees over hoe hyperventilatie ontstaat, wat er in je lichaam gebeurt en hoe je hyperventilatie op de korte- en lange termijn kunt stoppen.

Verminderd afweersysteem

Door stress kun je last hebben van een verminderd afweersysteem, waardoor je vaker ziek bent. Lees over de relatie tussen stress en een verminderd afweersysteem en hoe je door het verminderen van stress het afweersysteem kunt versterken.

Hartkloppingen

Een bonzend gevoel in je borst, of voel je je hart kloppen in je hals? Zeker als je niet in beweging bent, bijvoorbeeld als je in bed ligt, dan kun je daar heel angstig van worden. Lees hoe hartkloppingen ontstaan, wat de rol van stress is en wat je ertegen kunt doen.

Astma

Heb je moeite met inspanning en voel je je steeds benauwd of kortademig? Lees hier meer over astma , wat de relatie met stress is en hoe je astma kunt verminderen door stress aan te pakken.

Misselijkheid en maagklachten 

Door stress kun je misselijk worden of maagpijn krijgen. Hier wordt beschreven hoe dat komt en wat je kunt doen tegen misselijkheid en maagpijn/-klachten.

Meest gelezen

Vraag de dr.

Nieuwsbrief

informatie stress betrouwbaar

Weg met stress, wijzer door informatie op maat 

Betrouwbare informatie over stress, geschikt voor jouw situatie