Symptomen bij overspannen zijn

De symptomen van overspannen zijn -zoals die door huisartsen en psychologen worden gebruikt- staan hieronder beschreven.

symptomen overspannen

Bekijk de 4 onderstaande punten. Herken je alle 4 punten, dan ben je waarschijnlijk overspannen.

  1. Je hebt 3 of meer van de onderstaande symptomen:
  • moeheid
  • gestoorde of onrustige slaap
  • prikkelbaarheid
  • niet tegen drukte of herrie kunnen
  • emotionele labiliteit
  • piekeren
  • zich gejaagd voelen
  • concentratieproblemen of vergeetachtigheid

Daarbij heb je alle volgende punten:

2. Het gevoel de grip te verliezen (je kunt het niet meer aan).

3. Werken lukt niet meer (je hebt je voor >50% ziek gemeld).

4. Deze klachten komen niet door een depressie of andere psychische stoornis.

Bron: Bastiaanssen MHH, Loo MAJM, Terluin B, Vendrig AA, Verschuren CM, Vriezen JA. Landelijke Eerstelijns Samenwerkings Afspraak Overspanning en burn-out. Huisarts Wet 2011:54(12);10-S11-6.

Heb je langere tijd deze symptomen? Heb je deze symptomen langer dan 6 maanden én ben je heel erg vermoeid? Mogelijk heb je dan een burn-out ontwikkeld.

Herken je een deel van de punten? Waarschijnlijk ben je er dan nog op tijd bij. Lees dan de pagina’s over omgaan met stress, klachten bij stress en stress verminderen zodat je overspannenheid kunt voorkomen.

Meest gelezen

Vraag de dr.

Nieuwsbrief

informatie stress betrouwbaar

Weg met stress, wijzer door informatie op maat 

Betrouwbare informatie over stress, geschikt voor jouw situatie