Overspannen en behandeling

Als je overspannen bent dan is het belangrijk dat je hulp zoekt én pas op de plaats maakt. Je zult wellicht privé al hulp hebben gezocht bij familie en vrienden. Als je werkt dan kan ook de bedrijfsarts betrokken zijn. De bedrijfsarts beoordeelt of en wanneer je weer kunt werken. Ben je student? Meld je dan bij je studentendecaan. Zeker als je in het eerste jaar van je studie zit, ter voorkoming van een Bindend Studie Advies. Belangrijk is dat je je ook meldt bij jouw huisarts. De huisarts zal de behandeling starten.

De behandeling van overspannen zijn bestaat uit een aantal fasen. Deze staan hieronder beschreven.

Behandeling van overspannen zjin

Hoe ziet de behandeling eruit bij overspannen zijn?

De behandeling van overspannenheid wordt vaak door de huisarts gedaan. Bij deze behandeling worden er 3 fasen onderscheiden. In de 1e fase wordt er nog niet een actieve behandeling opgestart, maar gaat het vooral om tot rust komen en wennen aan de diagnose. In fase 2 en 3 ga je met de oorzaken van het overspannen zijn aan de slag.

1e fase (duur 1-3 weken)

  • Werken is vaak niet mogelijk
  • Thuis meehelpen is vaak niet mogelijk

De behandeling bestaat in deze fase uit:

  • Tot rust komen
  • Begin met inzicht krijgen in oorzaken
  • Voorlichting krijgen over overspannen zijn en stress
  • Dagstructuur maken (inclusief slaaptijden)
  • Wennen aan diagnose
  • Ontspannende activiteiten inplannen

2e fase (duurt 3 tot 6 weken)

  • Uitzoeken wat de oorzaken zijn van de stress. Vaak wordt de stress veroorzaakt door jouw omgeving in combinatie met jouw persoonlijkheid. Het is belangrijk om uit te zoeken wat de oorzaken precies zijn en hier gericht mee aan de slag te gaan. (Tip: kijk voor jouw situatie bij Mijn Persoon en Mijn omgeving op deze site)

3e fase (duurt 3- 6 weken)

  • Oorzaken van stress gericht aanpakken
  • Kijken of je het rustiger aan kunt doen (minder activiteiten, vaker thuis zijn )
  • Rustig opbouwen met activiteiten
  • Rustig starten met werk en studie (aangepaste werkzaamheden)

Huisarts en Bedrijfsarts

De huisarts en bedrijfsarts kunnen samenwerken bij de behandeling. Bijvoorbeeld door een brief naar elkaar te sturen, zodat allebei op de hoogte zijn van de actuele situatie. Soms hebben ze ook overleg, bijvoorbeeld wanneer het herstel niet goed gaat.

Heb je je bij je huisarts gemeld? Dan zal deze de bedrijfsarts inschakelen in de volgende situaties:

  • Werk is de oorzaak van de stress: hoge werkdruk / slechte werksfeer
  • De werkgever werkt niet mee aan herstel
  • Er zijn problemen op het werk (arbeidsconflict)

Heb je je als eerste bij de bedrijfsarts gemeld? Dan zal deze de huisarts inschakelen (of je naar de huisarts verwijzen) wanneer:

  • Werk NIET een van de oorzaken is van de stress
  • De oorzaak van de stress in de privésfeer ligt

Wij raden aan om altijd de huisarts in te schakelen bij overspannenheid. De bedrijfsarts is weliswaar onafhankelijk, maar toch geven bedrijfsartsen zelf aan dat onafhankelijkheid soms lastig is. Zo geeft 15% van de onafhankelijke bedrijfsartsen aan dat ze regelmatig in situaties terecht komen waarbij ze niet geheel onafhankelijk kunnen zijn. Bron: Eindrapport Onderzoek

Meest gelezen

Vraag de dr.

Nieuwsbrief

informatie stress betrouwbaar

Weg met stress, wijzer door informatie op maat 

Betrouwbare informatie over stress, geschikt voor jouw situatie