Klachten bij overspannen zijn

Klachten overspannen

Klachten bij overspannenheid wisselen per persoon. Hieronder geven we een overzicht van de klachten die voorkomen bij overspannen zijn. Lees vooral ook de symptomen van overspannen zijn (zoals gebruikt door huisartsen en psychologen).

De belangrijkste zijn:

  1. Je kan het niet meer aan, ‘grip verliezen’ / ‘niet meer weten hoe het verder moet’ / ‘ik weet niet meer wat ik eraan kan doen’ / ‘ik heb geen controle meer’
  2. Je kan echt niet meer werken. Je hebt je ziek gemeld (voor meer dan 50%)
  3. Je slaapt slecht: in slaap vallen is moeilijk. Je wordt steeds wakker.
  4. Je bent snel boos en geïrriteerd. Je bent niet meer relaxed en vrolijk.
  5. Je wil rust. Herrie en drukte: je hebt er geen zin in.
  6. Je bent emotioneel niet zo sterk nu: snel huilen, snel verdrietig, teleurgesteld etc.
  7. Je blijft piekeren: het houdt je ook uit je slaap
  8. Gejaagd voelen: alles moet snel-snel
  9. Je neemt geen rust
  10. Slechte concentratie: je wordt steeds afgeleid en maakt niks af (taken duren uren)

Komen bovenstaande klachten je bekend voor? Dan ben je mogelijk overspannen. Negeer je de symptomen dan kun je een burn-out ontwikkelen. Heb je langere tijd deze symptomen? Heb je deze symptomen langer dan 6 maanden én ben je heel erg vermoeid? Mogelijk heb je dan een burn-out ontwikkeld.

Denk je dat je er nog op tijd bij bent? Let goed op dat je onze pagina over omgaan met stress, klachten bij stress en stress verminderen bestudeert.

Meest gelezen

Vraag de dr.

Nieuwsbrief

informatie stress betrouwbaar

Weg met stress, wijzer door informatie op maat 

Betrouwbare informatie over stress, geschikt voor jouw situatie